przed treningiem

jak sie słabo je przed treningiem to tak jest ^^

CO ty mleko p******isz ? Na ch** mi beta alanina po treningu ? Beta alanina ma mi dac wytrzymalosc, SWEDZENIE PRZED treningiem...

W treningowe bierz przed treningiem, w nietreningowe kiedy chcesz.

Przed treningiem brać BA + koffa ? :}

[...] Zalecana dzienna porcja: 1porcja (70g proszku – 120 jednostek miarki OLIMP lub 8 płaskich łyżek stołowych rozpuścić w 350ml wody) 1 raz dziennie do 30 minut przed treningiem, a w celu maksymalizacji i przedłużenia efektu „pompy” drugą porcję zastosować po treningu. INFORMACJA ŻYWIENIOWA na porcję (70 g) [...]

[...] ? pojadłem całą puchę i żadnych rewelacji gastrycznych. Jak nutri rzuciło PUP to zacząłem szamać ale potem dorzuciłem massacre 2 Pump e poszedł po basenie rano a massakra 2 przed treningiem nawet biorąc te dwa razem w jeden dzień nie miałem problemów Ale kuwa zesrać się w gacie na siłce niezła jazda no chyba że trenujesz na siłce sam Zmieniony [...]

Volt sprobuj polaczyc ME2 z Pump Express ME2 przed treningiem PE w trakcie lub po :D

witam mam 2 puszki tego jak to brac , bo pisze ze 30 min przed treningiem a co w dni nietreningowe?

Bierz tylko przed treningiem

Moze i mas zracje z tym "dziadowaniem" To jak polecacie - tylko w DT przed treningiem? i zaczac szamac na poczatku cyklu iprzerwac w polowie czy zaczac od polowy i do konca jechac na tym?

tak, tylko przed treningiem; takie drozbicie dawki nie maiłoby raczej sensu- bo jest to ścisle okreslony/obliczony w swym skladzie suplenment

to ja sie wylamie PE wg mnie sprawdzi sie swietnie nie tylko przed treningiem ale i W trakcie :D skoro masz juz rewelacyjny stack PRZEDtreningowy - KO i jesli stac aby oba lecialy jednoczesnie wez PE w trakcie treningu - zrob wpierw test czy dobrze tolerujesz !! zawsze suple 'powazniejsze' w wersji ekono warto dodac w ciezszych etapach [...]

biore nitrobolon energizer tylko jako pobudzenie 30-40min przed treningiem i jestem zadowolony.warto przerzucic sie na pump express?mozna porownywac obydwa produkty?

[...] jak Ci pasuje kretyna: dzien TREN. 5g na czczo+transpor. (czyli glukoza lub carbo/dextroza ok.30-35g.) i 5g po treningu + znowu ok.40g transp. mozesz sprobowac takze opcji przed i po treningu po 5g (na mnie lepiej działa, czuje sie wtedy swietnie na trenignu, duza pompa, i wieksza ochota aby pakowac ) a w dzien nietreningowy: 1 porcja - 5g na [...]

To bcaa przed silownia i przed kardio tak? Tcm wrzucic tez przed silownia czy tylko po? Rano fat burnera brac na czczo czy po sniadaniu? I przed treningiem ogolnie fat bede bral 2 x 3 kaps bo ne czuc nic Zmieniony przez - Patrykooo w dniu 2017-08-22 12:54:33

[...] Do wieczora jeszcze dwa posiłki typu obiad, następny to ryba i kura, do obu posiłków kasza brązowa oraz warzywa. Na wieczór wysoko proteinowy sernik 1, niedługo przed snem Whey Matrix (wpc,wpi,hydrolizat,albumina,kazeina) Myślę że na dzisiaj wszystko, gdy się mi coś przypomni dodam. Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2013-10-16 [...]

[...] za nami a więc tak :) 1/Po przebudzeniu WPCiWPI porcja 2/Sniadanie - Owsianka z serkiem wiejskim + wafle ryżowe + jajnica z 2 jaj oraz 100g poledwicy. Kawka ;)) 3/ BCAA przed treningiem 4/ Po treningu banan i BCAA 5/ Posiłek potreningowy: Krem brokułowy z indykiem oraz grzanki - wartośći odzywcze zachowane :) 6/ Dorsz 200g z surówkami i [...]

zalezy jakiej ilosci sa to posilki. Powiedzmy ze w pracy dam rade wrzucic cos pomiedzy sniadaniem a lunchem i po lunchu przed skonczeniem pracy. Mi naprawde na tym zlezy zeby schudnac... Po 18:00 jestem dyspozycyjna jesc o ktorej chce. No i wieczorem chodze na silownie kolo 19:30-20:00 na okolo 2 godziny. Wieczorem przerwa między posiłkami jest w [...]

ile dales za cytocella?? - z ciekawosci Mam jeszcze pytanie dot. dawkowania. Powiedziano mi, żeby shocka brac tylko przed treningiem jakies 30 min, a cytocela bezposrednio po treningu i codziennie z rana na pusty żołądek. DT shock porcja przed a po cyto DNT mono cytocell jak dla mnie slaby (przynajmniej smakowo dobry) produkt, typowa [...]

[...] w zakwaszonym organizmie nie dojdzie do procesów anabolicznych jak również pogarsza się wiele innych procesów nie tylko związanych z anabolizmem ) Posiłek 2 godziny przed treningiem Płatki owsiane 80g Banan 100g Ser chudy 85g Masło orzechowe 10g Białko-32g Tłuszcze-11g Węglowodany-75g KCAL-538 Posiłki około treningowe powinny w [...]